Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine bekannte und erfolgreiche Entspannungsmethode die hilft, bewußte Entspannungs- und Ruhephasen in Deinen Alltag einzubauen.
Die Methode schafft ein ENTSPANNUNGSPOLSTER, eine ENERGIERESERVE die Dir hilft, viel mehr Kraft, Energie und Gelassenheit für hektische und herausfordernde Alltagssituationen zur Verfügung zu haben.
Tag für Tag wirst Du ruhiger, gelassener und harmonischer.
Die Entspannungsübungen des Autogenen Trainings unterstützen Dich erfolgreich um:
- Zu jederzeit, wann Du es willst, entspannen zu können
- Leichter abzuschalten und ruhiger zu schlafen
- Die Konzentration und Merkfähigkeit zu steigern
- Psychosomatische und chronische Störungen zu lindern bzw. zu beseitigen
- Gesünder und leistungsfähiger zu werden
- ruhiger und gelassener zu leben
- Mut, Selbstvertrauen und Zuversicht zu steigern
- Innere Sicherheit und Stabilität zu erhöhen